علاج الزكام - علاج نزلات البرد - علاج الانفلونزا - كيف تقهر نزلات البرد؟

مراقب عام السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/04/2011

كيف تقهر نزلات
البرد؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] -[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نعرف أنه لا يوجد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] حقيقي لنزلات البرد، إلا تلك العلاجات التي تساعد فقط في
تقليل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، لكن اتباع بعض السلوكيات الشخصية ربما
يكون فعالاً أيضاً في تقليل مدة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أو حدة الأعراض التي تصاحبه، وهذه مجموعة من الخطوات
والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد.

1) نظف أنفك باستمرار
وبالطريقة الصحيحة

الطريقة الصحيحة تكون
بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ
برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا
بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من
ذلك.

2) خذ قسطاً من
الراحة

ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة
المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم
لمصلحتك.

3) الجأ إلى
الغرغرة

يمكن أن تستعمل الماء الدافئ به قليل من الملح لكي
تتغرغر به، وذلك يساعد في ترطيب الحلق الذي يعاني من الالتهاب، يمكن كذلك الغرغرة
بخليط من العسل والليمون.

4) تناول المشروبات
الساخنة

تقلل المشروبات السائلة الساخنة من احتقان الحلق، كما
أنها تواجه نقص السوائل الذي عادة ما يصاحب نزلات
البرد.

5) خذ حماماً
دافئاً

تؤثر الحمامات الدافئة إيجابياً لأنها تهدئ الجسم بشكل
عام وترطب الممر الهوائي للجسم، وفي حال كان الدوار مصاحباً لك يمكن أن تستحم
باستخدام قطعة من الإسفنج والماء
الدافئ.

6) جرب الكمادات الدافئة أو
الباردة

يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الأعراض عندما توضع على
الجيوب الأنفية المحتقنة، ويمكن أن تقوم بعمل الكمادات في المنزل بالطريقة
التقليدية أو تشتريها معدة خاصة بذلك من الصيدلية يمكنها أن تحتفظ بالحرارة أو
البرودة لوقت أطول.

7) ضع وسادة
إضافية

لأن الرأس المرتفع يساعد الجسم في التخلص من الالتهاب
والإفرازات المسببة للاحتقان.

تجنب السفر والطيران

السفر بشكل عام مرهق للجسم وبالتالي يؤثر على كفاءته في مكافحة
المرض، والطيران بشكل خاص يضغط على الجهاز التنفسي وعلى الأذن، وقد يزيد من الأعراض
أو يقلل من سرعة التعافي، لذلك من المحبذ تجنب السفر في حالات المرض إلا
لضرورة.

» أفضل علاج لارتفاع الحرارة
» علاج رائحة الفم الكريهة
» طفلة في الثالثة عشرة من عمرها ابتكرت «مصاصة» يمكنها علاج المصابين بالفواق