السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكون الله جميعا
هون حتكون صفحة خاصة لأهمية الرياضة لصحة وفوائدها وانواعها -
أبدأ
بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد الرياضة لجسم الإنسان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى
******
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل
7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس
10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر
متجدد إن شالله...
تابعوني..
ملاحظة هامة:1.للجميع الحرية فلمشاركة معني العندو موضوع يشارك وانا اسمح
2 المواضيع جميعا حتكون منقول بس للإفادة .
ولجميع اتمنى الإستفادة
