مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ
اهلا وسهلا ومرحبا بك في مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ

مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ
اهلا وسهلا ومرحبا بك في مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ

مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ

مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
*+*+ اهــــلا وســـهـــلا ومـــرحــــبـا بــكــــــم في مـنـتـــديــــات الأبــيــــض سيــــــدي الشيــــــخ +*+ كــل عـــام وانـتــــم بـالــــف خــيـــــر *+*+

 

 احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أسير الاحزان
مراقب عام
مراقب عام
أسير الاحزان


السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/05/2011

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Empty
مُساهمةموضوع: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Emptyالجمعة مايو 20, 2011 5:03 pm

هي أكبر عشر عادات يجب تجنبها وإلا خسرنا أدمغتنا



1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيةعلى الدماغ.


Coolالقيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

لأن الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبد الرؤوف
مراقب عام
مراقب عام
ابو عبد الرؤوف


السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Emptyالسبت مايو 21, 2011 1:49 am

بارك الله فيك على هذه الفائدة الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسير الاحزان
مراقب عام
مراقب عام
أسير الاحزان


السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/05/2011

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Emptyالسبت مايو 21, 2011 3:02 pm

وشكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو ايوب
عضو دائم
عضو دائم
ابو ايوب


السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/04/2011

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Emptyالأحد مايو 22, 2011 2:22 am

عليها رانا ندوخوا ونسكروا ونتلفوا وحنا صغار

نصائح قيمة اخي اسير بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elboidhsidcheikh.alafdal.net
أسير الاحزان
مراقب عام
مراقب عام
أسير الاحزان


السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/05/2011

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!    Emptyالأربعاء مايو 25, 2011 2:31 am

وحنا صغار مشكوك فيها ابو ايوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ¸.•´¸.•*´احذروا توم وجيري¸.•´¸.•*´
» احذروا من نشر مثل هذه المواضيع في المنتديات !!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات الأبـيـض سـيـدي الـشـيـخ :: منتديات الأسرة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: